Skoraj 77-letni Arnold Schwarzenegger navdušuje s svojo formo. Njegova skrivnost so 3 preprosta pravila
Arnolda Schwarzeneggerja, med drugim znanega, kot Terminator še vedno navdušuje s svojo obliko in postavo. Čeprav bo vsak dan dopolnil 77 let, trenira z entuziazmom mladeniča in je v neverjetni formi. Kako mu to uspe? Igralec in politik je razkril, da se drži le treh preprostih pravil.
Arnold Alois Schwarzenegger, avstrijsko-ameriški igralec, aktivist, politik in nekdanji bodybuilder, je osvojil srca gledalcev po vsem svetu z vlogo elektronskega morilca v filmu “Terminator”. Igralec je pri 23 letih osvojil največ pomembno tekmovanje v bodybuildingu, Mr. Universe, in osvajal nadaljnje trofeje do leta 1975. Šport, s katerim se je strastno ukvarjal, je odprl vrata igralstvu. Njegova lepo izklesana postava je pritegnila pozornost filmskih producentov Hercules v filmu “Hercules v New Yorku”.
Igralec navdušuje s svojo atletsko postavo
Danes je Schwarzenegger star 75 let in še vedno navdušuje s svojo formo in kondicijo. Zvezdnik je nekoč dal intervju za ameriško revijo “The Hollywood Reporter”, v katerem je priznal, da se je izjemno težko sprijazniti s časom. – Vse življenje se gledam v ogledalo, vidim najbolje grajenega moškega in nenadoma vidim kup sranja. To je strašno! Imate gube na prsih, je rekel.
Dodal je še, da se ni podvrgel nobenim dragim tretmajem ali uporabljal “trikov”, ki bi lahko upočasnili proces staranja. Iskal pa je recept za večno mladost in dobil en nasvet strokovnjaka s kalifornijske univerze. – Vprašal sem, ali je bilo ustvarjeno ali bi bilo na voljo kaj, kar bi obrnilo staranje. Odgovoril je: “Popolnoma nič, konec zgodbe.” Edino, kar lahko počnete, je nekaj staromodnih stvari, je poročal igralec.
Kaj pomeni izraz “staromodne stvari”? Schwarzenegger je odkril, da gre za tri stvari: redno gibanje, zdravo in uravnoteženo prehrano ter pozitiven odnos do življenja. Po njegovih besedah lahko vsak izvaja te nasvete za upočasnitev staranja telesa.
V obliki vaje za stranice
Tako igralec skrbi za svojo formo
Ko se je igralec še ukvarjal z bodibildingom, je telovadil pet ur na dan. Kot je priznal v intervjuju za “Insider”, danes veliko manj telovadi. Vsak dan je omejil svojo aktivnost na 90 minut in dvigoval uteži.
Schwarzenegger tudi skrbi za to, se prehranjuje in sledi zdravim prehranjevalnim navadam. Pravil se drži že šest let, najbolj pa so ji všeč zelenjavne juhe in beljakovinski koktajli s sadjem (banane, jagodičevje in češnje). Marsikateri jedi rada dodaja tudi bučno olje. Ta dieta je igralcu pomagala v boju proti. Čeprav se prehranjuje zdravo, včasih spije kakšen kozarec tekile ali žganja.
Zvezdnik je aktiven na družbenih omrežjih in z bazo zvestih oboževalcev deli nasvete o različnih temah. Kot je priznal, želi biti koristen in prispevati k temu, da bo svet boljši.
Schwarzenegger pravi, da je skrb za fizično in duševno zdravje njegov recept za dolgo življenje. – Moj načrt je živeti večno – in zaenkrat mi gre dobro, je zaključil.
