Dietetiki in nutricionisti z vsega sveta se strinjajo, da lahko sladkor povzroči odvisnost.
Njegove posledice so najhujše: prekomerne količine zaužitega sladkorja lahko povzročijo debelost, karies, patologije obtočil in endokrinega sistema ter druge zdravstvene težave.
Strinjamo se: premagati željo, da bi pojedli torto in jo poplakniti s sodo, ni lahko, vendar ni le mogoče, ampak tudi potrebno.
Namesto da jeste – segrejte
Sladkarije, zlasti čokolada, povzročijo, da telo proizvaja tako imenovane “hormone sreče”.
Ti pa spodbujajo možgansko aktivnost, izboljšujejo razpoloženje in povečujejo zmogljivost.
Obstaja pa še en način, ki vam bo pomagal razvedriti in dvigniti razpoloženje, in je veliko bolj zdrav kot uživanje torte – telesna aktivnost.
Vsi isti “hormoni sreče” se intenzivno proizvajajo po hoji, teku, vadbi v telovadnici, plavanju v bazenu ali kolesarjenju – na splošno po katerem koli, tudi najosnovnejšem športu.
Če vam ta metoda iz nekega razloga ne ustreza ali ne pomaga, poiščite pomoč pri strokovnjaku – zagotovo bo rešil vašo težavo z odvisnostjo od sladkorja.
